Jännityspäänsärky on ikävä tunne, joka saattaa kestää pitkään. Se voi alkaa äkillisesti ja vaivata monissa tilanteissa, joissa keskittymisen pitäisi olla kunnossa. Kallonpohjan hieronta on tunnetusti apukeino, jolla jännityspäänsärkyä voi vähentää ja parhaimmillaan sen voi poistaa jopa kokonaan. Kallonpohjan lihakset tarvitsevat nimittäin huoltoa samaan tapaan kuin muutkin lihakset. Jos niitä ei huolla, voi seurauksena olla ikävää päänsärkyä.
Kallonpohjan lihakset kuntoon
Monet meistä eivät edes ajattele sitä tosiasiaa, että myös kallonpohjassa on lihaksia. Jos niska-hartiaseutu on jännityksessä, vaikuttaa se myös kallonpohjaan ja alkaa tuntumaan takaraivolla. Tällainen kipu saattaa poistua hetkeksi kipulääkkeellä, mutta palaa aina takaisin. Tällöin ainoa apu on kallonpohjan hieronta, joka vaikuttaa suoraan kallonpohjan tärkeisiin lihaksiin.
Lihasongelmat ovat tuttuja monelle ja usein esimerkiksi selän takia käydään hierojalla. On kuitenkin hyvä muistaa, että lihaksia on myös siellä, missä ne eivät ole niin hyvin näkyvissä. Myös kallonpohjan lihaksia voi käydä hoitamassa hierojalla. Joko päähieronta tai varsinainen kallonpohjan hieronta ovat molemmat todella toimivia keinoja hoitaa jännityspäänsärkyä.
Kallonpohjaa voi painella myös itse
Jos jännityspäänsärky on todella kova eikä hierojalle pysty lähtemään juuri sillä hetkellä, voi kallonpohjaa painella myös itse. Kallonpohjassa on niin sanottu niskarusetti, jonka alueelta painelemalla saa helpotusta tukalaan oloon. Käytännössä tämä alue löytyy siis takaraivolta. Tehokkainta on, kun aluetta painelee peukaloilla.